제가 캡쳐할줄을 몰라서 글로 올립니다

스파이크 드래곤이고요

hp:353

att:71

def:46

인데요 젬을 어떤걸로 박을까요? 그리고 캡쳐하는법도 알려주면 감사하겟습니다...