1. 너무 무리하게 세워서

지키기 못할 계획은 세워야 할 이유가 없습니다. 작은 계획부터 차근차근 세우는 것을 추천합니다.

2. 계획을 까먹어서

우리의 뇌는 완벽하지 않은지라 기억력에 한계가 있어 까먹는 실수를 자주 한다면 들은 내용을 기록해 두는 게 좋습니다. 하지만

심한 경우에는 계획을 적어둔 메모장이 어디있는지도 잊어버립니다.

더 심하면 해야할 일 확인하는 습관 만들기 계획도 다 실패해 버리기 까지 합니다.

그나마 해결책이라면 휴대폰 노트 기능을 적극적으로 이용해서 틈틈이 꺼내서 확인해두는 것을 추천합니다.

3. 노는 게 너무 좋아서(절제력 부족)

한 번 놀면 계속 더 놀고 싶어집니다.

노는 시간을 정해놓고 살거나, 할 거 먼저 다 하고 노세요.

노는 건 나중에 해도 됩니다.

4. 의지력 부족

가장 변화시키기 힘든 부류입니다. 저 셋에 비해 딱 맞는 조언하기도 어렵고요... 

이들의 특징을 보자면

- 의욕이 없음. 집에 오면 곧바로 침대로 돌진

- 할 일 미루는 거 잘함. 대표적으로 '내일부터 해야지'

- 유튜브, SNS, 게임 중독이 절대다수

- 충동적으로 행동하며 돈, 시간을 과하게 소비하는 일이 잦다

이런 것들이 있습니다.

충고하자면

1. 일찍 자세요. 오래 걸리는 중요한 숙제 같은 거 아니라면 적어도 12시 이전으로 알람 설정하고 시간 되면 아무것도 하지 말고 그냥 자세요. 늦게 자서 좋은 거 없습니다.

2. 오늘 할 일을 매일 노트에 기록해놓고 집에 오자마자 바로 해치우세요.

3. 계획은 단순한 것부터 시작하는 것이 좋습니다.

4. 유튜브, 게임 말고 다른 것들을 해 보는 것도 괜찮아요. 가볍게 집 주변을 산책하거나 조용히 책을 읽는 등 다른 할 것을 찾아보세요. 좋은 습관 하나 들여놓는 것은 큰 도움이 됩니다.

5. 자신에게 속으로 파이팅, 잘 지냈어? 같은 말을 하는 것도 괜찮아요.

대략 이런 것들이 있습니다.

그리고 가장 중요한 것은

6. 뭐라도 하겠다는 의지

입니다. 어려운 시련이 되겠지만 '할 수 있어요. 파이팅' 이라고 말해봅니다.



5. 너무 게을러터져서 저거 다 아는데도 몸이 따라주지 않아요

이건 저도 뭐라고 조언하기 어렵습니다.