자탐으로 38렙 정도까지 키우고 이후에 프업먹이는 중인데

32렙 이후에 자탐돌릴때 계속 던전 도는게 좋을까요? 아니면 에스텔라로 가는게 좋을까요? 

어느쪽이 더 효율적인지 궁금합니다!